Salah satu masalah kesehatan kulit area wajah bagi para remaja adalah produksi minyak berlebih yang sering kali menyebabkan wajah lebih kusam dan berjerawat. Produk pencuci muka untuk kulit berminyak dan berjerawat untuk remaja pun kian banyak dicari untuk mengatasi masalah tersebut. Hanya saja, pada usia pubertas, kondisi kulit bisa saja berubah-ubah tergantung produksi hormon dalam tubuh. Untuk semakin mengontrol produksi minyak pada wajah yang berlebih, ada baiknya kamu juga mengetahui pemicunya, salah satunya melalui makanan. Karena bisa saja, makanan yang sering kamu konsumsi justru memicu produksi minyak berlebih pada wajah. Apa saja? simak ulasannya sebagai berikut.
- Beras.
Mayoritas masyarakat Indonesia gemar sekali mengkonsumsi olahan beras atau dalam bentuk nasi sebagai panganan utama sehari-hari. Meski memiliki banyak manfaat untuk tubuh, nyatanya mengkonsumsi olahan beras berlebih justru berakibat buruk untuk kondisi kulit. Hal ini karena, produk olahan beras mengandung indeks glikemik yang memicu pelepasan hormon insulin pada tubuh dan meningkatkan aktivitas kelenjar minyak di kulit.
- Gorengan.
Makanan yang satu ini memang agak sulit untuk dihindarkan. Hampir di tiap tempat, akan ada banyak penjual gorengan yang menjajakan dagangannya dengan harga yang terjangkau. Namun mulai sekarang, bagi kamu yang gemar mengkonsumsi gorengan harus mulai mengurangi dan menggantikannya dengan kudapan lain yang lebih sehat. Selain buruk untuk tubuh karena dapat meningkatkan risiko kolesterol, lemak trans pada gorengan dapat memicu produksi minyak pada lapisan kulit yang disebut dengan lipid. Hal ini berimplikasi pada melebarnya pori-pori kulit untuk mengeluarkan sebum yang berlebih.
- Produk olahan susu.
Makanan yang mengandung olahan susu di dalamnya sangatlah baik untuk pertumbahan, apalagi bagi kamu yang memasuki masa pubertas. Namun jika terlalu berlebihan tentu akan berdampak kurang baik bagi tubuh dan kesehatan kulitmu, lho. Protein susu mengandung asam amino, triptofan serta leucine yang secara alami akan meningkatkan produksi hormon insulin juga meningkatkan produksi sebum yang akhirnya akan dikeluarkan oleh kulit melalui pori-pori.
Itu dia beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari jika kamu memiliki kondisi kulit wajah dengan produksi minyak yang berlebih. Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega 3 seperti biji-bijian atau buah-buahan seperti alpukat yang dapat mengontrol lemak jahat pada kulit penyebab timbulnya jerawat dan produksi minyak. Selain makanan, kamu juga dapat mengandalkan skincare yang cocok untuk mengontrol produksi minyak berlebih pada wajah, salah satunya dengan mencoba Cleansing Water dari Joylab yang mengandung tea tree oil, baik untuk atasi komedo dan jerawat pada kulit. Lakukan juga pola hidup sehat dengan rajin berolahraga setiap hari, selain mendapatkan wajah yang sehat, pola hidup yang tepat juga akan menjamin kesehatan tubuh secara keseluruhan, bukan?.
